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【素炸豆腐丸子的做法,减肥瘦身又美味】

2020-01-09 12:40:12来源:励志吧0次阅读

很多减肥期间的朋友都喜欢吃炸丸子,但是现在大多数的炸丸子都是肉的,素的丸子里面也全是油,很多人都担心会容易发胖,先生自己在家里也可以做素炸豆腐丸子,豆腐是吸脂肪的小孩子不消化怎么办
,能缓解油腻,热量也很低,而且不会粘太多的油,所以减肥期间的朋友可以吃素炸豆腐丸子。炸豆腐丸子类别:菜 增肥食谱 低温环境作业人群食谱 学生膳食口味:咸鲜味主料:豆腐(南)500克辅料:小麦面粉150克 虾米100克调料:花椒粉2克 姜10克 大葱15克 盐4克 植物油75克1、豆腐包在布中动脉硬化带斑块用通心络能治吗
,完全擦干水分。2、在1的碎肉中添加糖、盐、太白粉和味素用手拌匀。 、把2揉成直径2.5厘米的丸子。4、炸油加热至170度,一一放入豆腐丸,不段翻动,炸至熟透变成金黄色后肩周炎疼痛怎么办
,捞起即可。食材及成份 1、豆腐(南):豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富痛经小腹痛有什么方法
,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;豆腐内含植物雌激素,能保护血管内皮细胞不被氧化破坏,常食可减轻血管系统的破坏,预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生,是更年期妇女的保护神;丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长;大豆蛋白能恰到好处地降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病;此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。2、小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 、虾米:虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”;虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症;老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。

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