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生完孩子掉头发很厉害怎么办?产后掉头发很厉害怎么办?[图]

2019-12-16 17:40:14来源:励志吧0次阅读

很多女性在产后也还会出现一些不适症状,其中有不少女性都会出现掉发厉害的症状,而大多数女性都不知道产后掉发厉害的原因是什么,并且不少人也都不知道该怎么处理这种情况。那么生完孩子掉头发很厉害怎么办?产后掉头发很厉害怎么办?

1、调整情绪

产后的雌激素分泌量开始减少,体型也开始慢慢复原,这种平衡状态需要2~7个月的恢复时间,在这期间,之间在妊娠时休止期的毛囊,开始增多,而那些在怀孕时就应该脱落的头发,在产后2~7个月内开始都要脱落,脱落的速度比头发的生长速度要快,这就会造成产后脱发,并非属于病态,产后的妈妈们不必有过重的心理负担,调整好情绪,保持良好的心态,几个月之后,头发就会恢复正常的平衡状态。

2、补充营养

因产后营养不良所致的脱发,需要加强补充营养,恢复体质,避免过度操劳。多吃高蛋白及富含多种维生素的蔬菜瓜果,如牛奶、鸡蛋、鸡肉、西红柿、芹菜、苹果、草莓等。

3、药物治疗

如果产后掉头发特别严重的情况下,可以考虑到医院采取药物治疗,药物有口服铁剂、维生素E、C,叶酸及泛酸钙等,或肌注维生素B12,也可酌情用黄体酮及乙烯雌酚,脱发区局部可以外涂生发营养剂等。具体药物剂量与疗程,建议遵医嘱使用,因为产后处在哺乳期,切勿自行用药。

4、生活习惯

短时间内尽量避免烫头发或者染头发,可以将头发剪短些,吹风机暂时应少用。

每天的睡眠时间要充足,避免熬夜。

洗头的次数不要太过频繁,一周2~3次为佳。

每天用木梳梳头,刺激头皮,辅助手指按摩头皮。

5、产后饮食禁忌

1、寒凉生冷食物有可能加重产后气血虚的情况:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实。

2、冷饮伤牙又伤胃,产后女性要不得:如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。

3、辛辣刺激影响哺乳:食用辛辣食品,如辣椒,容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。刺激性食品,如浓茶、咖啡酒精,会影响睡眠及肠胃功能,对婴儿也不利。

4、过饱会影响消化功能:产妇胃肠功能较弱,过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐,每天可进食5~6次。

5、酸涩收敛食物不利于恶露排出:孕妇产后,淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。

6、过咸食品会加重水肿情况:过咸的食物,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿。

7、过硬食物不利于消化:产妇本身胃肠功能较弱,加上运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于产妇消化、吸收,往往还会导致消化不良。

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